সূর্য সুরক্ষার এবিসি নীতিগুলি

আরও এবং আরও যত্ন সহকারে সাজানো পুরুষরা সূর্য সুরক্ষার গুরুত্ব সম্পর্কে সচেতন। আমাদের বিষয় আজ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক উকিল হওয়া এবিসি সান সুরক্ষা নীতি দিয়ে শুরু হয় with আসুন নিজেকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য তিনটি সেরা উপায় খুঁজে বের করুন।

কেন পুরুষদের সূর্য সুরক্ষা প্রয়োজন?

অনেক পুরুষের একটি ভুল ধারণা রয়েছে যে সূর্য সুরক্ষা ট্যানিং থেকে সুরক্ষা সমান।

এবং তাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে একটি টান বেশি পুরুষালি, এটি [জিজি] # 39; টি নয়?

আসলে, এটি সঠিক নয়।

সাধারণভাবে বলতে গেলে, যদি আপনার ত্বকে অনেকগুলি ব্ল্যাকহেডস, ব্রণর পেশী, লম্বা বন্ধ মুখ, ঘন ছিদ্র, অন্ধকার এবং বর্ণহীন ত্বক, লম্বা দাগ, চোখের কোণে সূক্ষ্ম রেখা এবং অন্যান্য সমস্যা থাকে তবে এগুলি সমস্ত সূর্য সুরক্ষার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।

নিজেকে রোদ থেকে বাঁচানোর জন্য, এটাই প্রশ্ন!

সুতরাং, সূর্যের সুরক্ষা ট্যানড হওয়া থেকে সুরক্ষার সমান নয়, তবে আপনার ত্বককে কুঁচকে যাওয়া, দাগ এবং অন্যান্য ত্বকের সমস্যার কারণে সৃষ্ট সমস্ত ধরণের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে।

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই, আপনি যদি ভাল ত্বক নিয়ে তরুণ হতে চান তবে সানস্ক্রিন ত্বকের যত্নের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

এবিসি নীতিসমূহ ：

এবিসি এই তিনটি ব্যবস্থার আদ্যক্ষর: এড়ানো, ব্লক এবং ক্রিম। নির্দিষ্ট অর্থ নিম্নরূপ:

সময় - রোদে পোড়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল রোদ এড়ানো।

ব্লক - ব্লক, সূর্যের এক্সপোজার কমাতে।

ক্রিম - সানস্ক্রিন, যখন A এবং B সূর্য সুরক্ষার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে পারে না, তখন মেক আপ করতে সি গ্রহণ করুন।

পরিকল্পনা এ ：

আপনি যখন খোলা বাতাসে থাকুন তখন নিজেকে ছায়ায় লুকিয়ে রাখুন, বিশেষত সকাল 10 টা থেকে বিকাল 4 টা পর্যন্ত যা সূর্যের আলোর তীব্রতার সর্বোচ্চ সময় হয়। রাস্তার ছায়াযুক্ত পাশে হাঁটুন, একটি সজাগ বা সূর্য-প্রতিরক্ষামূলক ছাতার নীচে বসুন, নিজেকে একটি পুলের পার্টিতে coveredাকা বারান্দা বা গাছের নীচে রাখুন। তবে ছায়া একটি নিখুঁত ieldাল নয়। কিছু ইউভি রশ্মি এখনও আপনার ত্বকে পৌঁছতে পারে। এগুলি পাতা এবং শাখাগুলি দিয়ে যেতে পারে, আপনার ত্বকটি পাশ থেকে আঘাত করতে পারে এবং জল, বালি, কাঁচ এবং কংক্রিটের প্রতিবিম্ব করতে পারে।

পরিকল্পনা বি:

পোশাকসূর্যের বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত বাধা প্রদান করতে পারেঅতিবেগুনী (ইউভি) রশ্মি। এটির সুরক্ষা সময়ের সাথে ধ্রুবক এবং সানস্ক্রিনের মতো পড়ে না। অনেকগুলি নতুন কাপড় উচ্চ-প্রযুক্তি সুরক্ষা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রস্তাব দেয়। আপনি যত বেশি ত্বক highেকে রাখবেন (উচ্চ ঘাড়, লম্বা হাতা, প্যান্ট), তত ভাল এবং একটি প্রশস্ত ব্রিমযুক্ত (তিন ইঞ্চি বা তার বেশি) একটি টুপি সবচেয়ে ভাল কারণ এটি আপনার চোখ, কান, মুখ এবং ঘাড়ে ছায়ায় সহায়তা করে। এছাড়াও ইউভি-ব্লকিং সানগ্লাস পরা আপনার চোখ এবং চারপাশের ত্বককে সুরক্ষিত করতে সহায়তা করে।

পরিকল্পনা সি ：

আপনি সূর্যকে কীভাবে অবরুদ্ধ করবেন তা বিবেচনা না করেই পোশাকের আচ্ছাদন 100% পর্যন্ত পৌঁছতে পারে না, পোশাকের ফাঁক দিয়ে আপনার ত্বকে পৌঁছতে পারে এমন আলোয়ের একটি অংশ সর্বদা থাকে our আমাদের ত্বকের পৃষ্ঠায় প্রয়োগ হওয়া সানস্ক্রিনটি আমাদের প্রতিরক্ষা পরবর্তী লাইন। এবং সর্বদা এমন কিছু অনুষ্ঠান থাকবে যেখানে আমরা [জিজি] # 396 টি পোশাক পছন্দ করি না, এটি সানস্ক্রিনকে পরিবর্তে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে।